Gimnasia Deportiva
Tema: del rol al mortal adelante
Parte inicial
- Se dispone de cajoneta y colchoneta
- Juego la mancha con aros
- Juego carrera paralelas
Parte Principal
- Los estudiantes en posiciòn dorsal rodar hacia tras en forma de bolita
- Posiciòn dorsal 3 series de 15 abdominales
- Posiciòn abdominal, 3 series de 15 Lumbares
- Rol simple sobre una colchoneta
- Rol adelante sobre una cajoneta sin carrera de implulso luego con carrera de impulso.
- Rol zambullida sobre un cajon pequeño.
- Mortal enganchado con dos estudiantes y dos mas para seguridad
Parte Final
- Juego pelota riña
- ejercicios de flexibilidad
- juego de reconocimiento sensorial.
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